waaier gedragsverandering

Waaier Gedragsverandering verschijnt binnenkort

De Waaier Gedragsverandering;Toolkit voor coachen op leefstijl, gezondheid en vitaliteit  verschijnt 30 oktober 2021. Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom willen met deze toolkit iedereen die mensen begeleidt en coacht bij een leefstijlverandering inspireren met  evidence-based technieken die je meteen kunt inzetten. Wil je als een van de eersten in het bezit komen van deze waaier? […]

Open avond Leefstijlcoach academy

29 november 2021 online open avond LeefstijlCoach Academy

29 november online open avond via ZOOM Wil je meer weten over het beroep van leefstijlcoach? Wil je docenten van de opleiding ontmoeten? Meer weten over de geaccrediteerde opleiding die je bij ons kunt volgen? Neem deel aan de online open avond (webinar) op maandag 29 november van 19.00-20.30. Van harte welkom! Programma: 19.00-19.05: Welkom[…]

Babs Smith

Docent Babs Smith in de Spotlights

Babs is met haar enthousiasme en creativiteit een aanwinst als docent voor de LeefstijlCoach Academy. Ze is er al vanaf het begin bij. Met haar liefde voor het geven van coaching en trainingen zit ze helemaal op haar plek. Ze houdt van actie en ergens voor staan, en dat zien we terug in haar inspirerende[…]

Linda Hogervorst

Docent Linda Hogervorst in de Spotlights

Actieve, jonge onderneemster Deze actieve, jonge onderneemster weet wat ze wil. Vanaf de basisschool wist Linda al dat ze de richting in wilde van Voeding & Onderzoek. “Iedereen eet en drinkt. Iedereen heeft in meer of mindere mate een band met eten en drinken. En iedereen heeft hierover zijn eigen denkwijze. Dat heeft mij altijd[…]

ingrid steenhuis

Zo ga je de verleiding aan tot een gezonde leefstijl

Door Tessa van Schooten en Stefan van Rooijen Dit keer zijn we in gesprek met Ingrid Steenhuis, zij is Hoogleraar Preventie op het gebied van de volksgezondheid bij de Vrije Universiteit Amsterdam. Ingrid publiceerde meer dan 80 artikelen in internationale en nationale wetenschappelijke tijdschriften en heeft 3 boeken over diëten en leefstijlverandering geschreven. Zij is[…]

Positieve Leefstijl

3de druk Positieve Leefstijlverandering

Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl. Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom beschrijven in het[…]

act leefstijlcoach academy

“Met Acceptance and Commitment Therapy leer je de cliënt om de controle los te laten, zodat ze juist weer meer grip op hun leven krijgen.”

Verwarrend? Dit klinkt verwarrend, dus ik zal het uitleggen. Binnen ACT gaan we ervan uit dat we geen controle hebben over onze gedachten, emoties, en lichamelijke sensaties. Iedereen kent waarschijnlijk wel dat stemmetje in het hoofd dat roept dat je niet goed genoeg bent, of dat je dingen die je spannend vindt misschien beter niet[…]

volkskrant jojo

Waarom het zo moeilijk vechten is tegen het jojo­-effect en hoe blijvend afvallen misschien toch lukt

Het is de maand om weer eens te proberen wat kilo’s kwijt te raken. Kilo’s die er meestal een paar maanden later weer aanzitten. Waarom is dit beruchte jojo-effect zo hardnekkig? En hoe is het misschien toch te voorkomen? Het feestmaal is achter de rug, de oliebollen zijn eindelijk op en het nieuwe jaar is[…]

terugval

10 Veelvoorkomende oorzaken van terugval

Een leefstijl- en gedragsverandering gaat niet altijd over rozen. Jouw coachee begint gemotiveerd en optimistisch. Desondanks komt hij al vrij snel hobbels tegen, moeilijke situaties waarop hij niet is voorbereid. Ook kost veranderen tijd, energie en aandacht. Andere zaken schreeuwen echter om diezelfde tijd, energie en aandacht. Een terugval dreigt… 10 Veelvoorkomende oorzaken van een[…]

CoverPositieve leefstijlverandering

Recensie Boek Positieve Leefstijlverandering

Wat een fijne recensie in het Vakblad Sociaal Werk over het boek Positieve leefstijlverandering geschreven door de grondleggers van LeefstijlCoach Academy, Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom. Uiteraard wordt dit boek gebruikt in de opleiding, evenals de bijbehorende Coachkaarten Positieve Leefstijlverandering. Lees hier de recensie.