PODCAST met prof.dr Ingrid Steenhuis
Luister naar een boeiend gesprek tussen Marjolein Pouw en Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit en medeoprichter van Brickhouse Academy. Zij doet wetenschappelijk onderzoek naar leefstijl- en gedragsverandering, met een focus op…
Zomertijd; de impact van het verzetten van de klok
In het laatste weekend van maart is de klok één uur vooruit gegaan. Daarmee is officieel de zomertijd ingegaan. Je merkt dit, doordat je ’s ochtends één uur minder kon…
5 Gouden regels bij het veranderen van gewoontes
Gewoontes zijn de sleutel Het ontwikkelen van gezonde gewoontes is de sleutel tot een gezonde leefstijl die je ook lang kunt volhouden. Als iets een gewoonte is geworden, hoef je…
Wat is er nieuw in motiverende gespreksvoering (4e editie)?
Founding fathers William Miller en Stephen Rollnick zijn de founding fathers van motiverende gespreksvoering. Zij omschrijven motivational interviewing als ‘een manier om met mensen te praten over verandering en groei,…
Tiktok-rijen voor friet, koek en bubbelthee: Wie bepaalt eigenlijk wat je eet?
In de Tiktok-rij In onze hoofdstad is het inmiddels een bekend fenomeen: meterslange Tiktok-rijen om na een flinke wachttijd dat populaire frietje Parmezaanse kaas, die ene fameuze chocoladekoek of die…
De kracht van de groep
De groep is meer dan een verzameling individuen Werken in een groep kan een leefstijlverandering faciliteren. De gecombineerde leefstijlinterventie voor mensen met overgewicht en obesitas is hier een voorbeeld van.…
Hoe word je de 2.0 versie van jezelf?
Goede voornemens Mensen willen vaak anders worden dan ze op dit moment zijn. Met het nieuwe jaar zijn er weer allerlei goede voornemens gemaakt. Afvallen, meer gaan bewegen, minder snoepen,…
3R: Routines, Regelmaat en Rustig uit de band springen in de feestmaand
Feestmaand De feestmaand is begonnen. We hebben het namelijk steeds vaker over ‘feestmaand’ in plaats van ‘feestdagen’. En met het idee van een feestmaand in ons hoofd willen we in…
“Is suiker kankerverwekkend?”
Er gaan heel wat verhalen rond over voeding, leefstijl en kanker. Als leefstijlcoach, of andere professional, kun je hierover vragen krijgen van coachees. Een onderwerp dat regelmatig terugkomt is suiker.…