Afkijken mag
Dry January Steeds meer mensen stoppen (tijdelijk) met alcohol. Dry January komt er weer aan, na een ongetwijfeld overvloedige decembermaand. Wereldwijd gaan steeds meer mensen deze challenge aan om een…
Gedragsverandering
Een gedragsexperiment uitvoeren
Huis verhuren als experiment Mijn buurman berichtte mij van de week dat hij zijn huis deze zomer regelmatig aan toeristen gaat verhuren. Hij bracht het als een ‘experiment’, wat na…
Hoe begeleid je leefstijlverandering?
Het veranderen van leefstijl is lastig, want gedragsverandering is lastig. Om zorgprofessionals te helpen bij het begeleiden van gedragsverandering heeft prof. dr. Ingrid Steenhuis, hoogleraar preventie op het gebied van…
Zonder weerstand, geen gedragsverandering
Wie ervaart weerstand? ‘Ze zit enorm in de weerstand.’ Dit klinkt alsof er iets mis is met je cliënt. Doet deze cliënt iets fout? Nee, weerstand bestaat vooral in het…
PODCAST met prof.dr Ingrid Steenhuis
Luister naar een boeiend gesprek tussen Marjolein Pouw en Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit en medeoprichter van Brickhouse Academy. Zij doet wetenschappelijk onderzoek naar leefstijl- en gedragsverandering, met een focus op…
Hoe word je de 2.0 versie van jezelf?
Goede voornemens Mensen willen vaak anders worden dan ze op dit moment zijn. Met het nieuwe jaar zijn er weer allerlei goede voornemens gemaakt. Afvallen, meer gaan bewegen, minder snoepen,…
Het geheim van de afvallers
Wat is toch het geheim van degenen die het niet alleen lukt om af te vallen, maar ook om ‘afgevallen’ te blijven? Onderzoek dat gedaan is naar blijvend gewichtsverlies licht…
De eerste afleveringen podcasts zijn verschenen!
De eerste afleveringen van de LeefstijlCoach-podcast zijn verschenen! Een podcast over het verhaal achter de leefstijlcoach. Marjolein Pouw gaat in gesprek met oud-deelnemers van LeefstijlCoach Academy. Waar komt hun passie…
8 essentiële dingen om goede voornemens vol te houden
8 essentiële factoren Goede voornemens en intenties dreigen vaak snel te sneuvelen. De volgende factoren bepalen of een leefstijlverandering ook op de lange termijn volgehouden wordt: Intrinsieke motivatie Om goede…
ALS – DAN Plannen
Ook als mensen een positieve intentie hebben om hun leefstijl te veranderen, lukt het niet altijd om deze om te zetten in gedrag. Als-dan plannen zijn een hulpmiddel om nieuwe,…