GLI cijfers

de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in cijfers

Dit is de derde blog in een serie over de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Eerder schreven we al over de succesfactoren van een GLI. Ook schreven we een blog met tips voor het begeleiden van een groep. Sinds 2019 wordt de GLI vergoed vanuit de zorgverzekering. Het RIVM kwam met een rapport over 3 jaar[…]

Bertina van Dolder

5 tips bij het begeleiden van een groep

Werken met groepen in leefstijl is niet meer weg te denken in ons zorgveld. Alleen al aan groepsprogramma’s zoals de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) nemen duizenden Nederlanders mee. Dit aantal groeit met de dag Groepen hebben een enorme vermenigvuldigingskracht in leren en ontwikkelen. Als ergens het motto ‘wij weten meer dan ik’ geldt dan is het[…]

GLI Leefstijlcoach Academy

Wat maakt een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) succesvol?

Wat maakt een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) succesvol? Een leefstijlcoach kan een gecombineerde leefstijlinterventie uitvoeren. Kort gezegd is dit: een twee jarig programma, voor mensen met overgewicht of obesitas, die worden verwezen door hun huisarts, bestaande uit een intensieve behandelfase en een onderhoudsfase van in totaal 2 jaar, bestaande uit een combinatie van groepsbehandeling en[…]

intermittent fasting

Allemaal aan intermittent fasting?

Je hebt er vast iets over gelezen of gehoord. Of misschien heb jij zelf al wel intermittent fasting geprobeerd. Wat vond je ervan? Zouden we nu allemaal met intermittent fasting moeten beginnen? Timing Waar jarenlang in voedingsonderzoek de focus lag op “wat en hoeveel” eten om gezond te zijn en te blijven, is er nu[…]

gedrag volhouden

Het geheim van de afvallers

Wat is toch het geheim van degenen die het niet alleen lukt om af te vallen, maar ook om ‘afgevallen’ te blijven? Onderzoek dat gedaan is naar blijvend gewichtsverlies licht een tipje van de sluier op. Mensen die het lukt om duurzaam gewichtsverlies te realiseren, doen, denken en voelen een aantal dingen anders in vergelijking[…]

8 essentiële dingen

8 essentiële dingen om goede voornemens vol te houden

Goede voornemens en intenties dreigen vaak snel te sneuvelen. De volgende factoren bepalen of een leefstijlverandering ook op de lange termijn volgehouden wordt: Intrinsieke motivatie Om goede voornemens op de lange termijn ook vol te kunnen houden is intrinsieke motivatie essentieel. Veranderen als vrijwillige keuze van de persoon zelf in plaats van om anderen tegemoet[…]

terugval

Ik heb het niet verpest en ga gewoon weer verder

Na de goede voornemens komen onvermijdelijk ook de eerste momenten van terugval in oude gewoonten. Eerder schreef ik al over 10 veelvoorkomende oorzaken van terugval. Uitglijders horen bij het veranderproces en zijn niet per sé iets negatiefs. Je kunt leren van een uitglijder door te kijken naar waarschuwingssignalen, gedachten, gevoelens, gedrag voor, tijdens en na[…]

Groeiende aandacht voor leefstijlcoaching bij kanker

Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk. Dat geldt voor de preventie van kanker, maar ook voor mensen die kanker hebben (of hebben gehad). De hbo-leefstijlcoach kan hierin een belangrijke rol spelen. Hoewel dit enerzijds nog pionieren is, nemen de kansen toe door een groeiende aandacht voor leefstijlcoaching bij kanker. Sinds 2019 kunnen volwassenen met[…]

gewoontes

Gewoontes, gewoontes, gewoontes

De sleutel tot het veranderen van leefstijl is het veranderen van gewoontes. Immers, veel eetgedrag maar ook bijvoorbeeld bewegen, zitten of andere leefstijlgedragingen zijn automatische gewoonten. Kijkend naar de theorie over gewoontevorming zijn er verschillende manieren om gewoontes te veranderen. Maar mogelijk leidt de ene manier tot meer kans op terugval dan de andere, zo[…]