5 Gouden regels bij het veranderen van gewoontes
Gewoontes zijn de sleutel Het ontwikkelen van gezonde gewoontes is de sleutel tot een gezonde leefstijl die je ook lang kunt volhouden. Als iets een gewoonte is geworden, hoef je…
Positieve Leefstijlverandering
Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en…
Tiktok-rijen voor friet, koek en bubbelthee: Wie bepaalt eigenlijk wat je eet?
In de Tiktok-rij In onze hoofdstad is het inmiddels een bekend fenomeen: meterslange Tiktok-rijen om na een flinke wachttijd dat populaire frietje Parmezaanse kaas, die ene fameuze chocoladekoek of die…
De kracht van de groep
De groep is meer dan een verzameling individuen Werken in een groep kan een leefstijlverandering faciliteren. De gecombineerde leefstijlinterventie voor mensen met overgewicht en obesitas is hier een voorbeeld van.…
Hoe word je de 2.0 versie van jezelf?
Goede voornemens Mensen willen vaak anders worden dan ze op dit moment zijn. Met het nieuwe jaar zijn er weer allerlei goede voornemens gemaakt. Afvallen, meer gaan bewegen, minder snoepen,…
3R: Routines, Regelmaat en Rustig uit de band springen in de feestmaand
Feestmaand De feestmaand is begonnen. We hebben het namelijk steeds vaker over ‘feestmaand’ in plaats van ‘feestdagen’. En met het idee van een feestmaand in ons hoofd willen we in…
“Is suiker kankerverwekkend?”
Er gaan heel wat verhalen rond over voeding, leefstijl en kanker. Als leefstijlcoach, of andere professional, kun je hierover vragen krijgen van coachees. Een onderwerp dat regelmatig terugkomt is suiker.…
de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in cijfers
Dit is de derde blog in een serie over de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Eerder schreven we al over de succesfactoren van een GLI. Ook schreven we een blog met…
5 tips bij het begeleiden van een groep
Werken met groepen in leefstijl is niet meer weg te denken in ons zorgveld. Alleen al aan groepsprogramma’s zoals de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) nemen duizenden Nederlanders mee. Dit aantal groeit…