ingrid steenhuis universiteit van nederland

Universiteit van Nederland: College Ingrid Steenhuis

Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan? DOOR: PROF. DR. INGRID STEENHUIS – VRIJE UNIVERSITEIT AMSTERDAM Herken je dit? Met je hele ziel en zaligheid heb je jezelf in een dieet geworpen en de eerste kilo’s vliegen eraf. Flash forward naar een paar maanden later en je bent weer terug bij af. Je bent in ieder geval niet de enige! Volgens hoogleraar preventie en volksgezondheid Ingrid Steenhuis (Vrije Universiteit)[…]

frans brouwers

LeefstijlCoach in the Spotlight: Frans Brouwers

Door een reorganisatie kon Frans Brouwers niet langer meer binnen de financiële wereld blijven werken en ging op zoek naar wat hij graag doet. Dat bleek coachen te zijn. Nu, zo’n drie jaar later, volgt hij de leefstijlcoachopleiding en coacht hij al veel cliënten vanuit zijn eigen bedrijf. Een eigen bedrijf Hij heeft als leidinggevende bij een bank veel stress bij zijn medewerkers gezien. Toen hij boventallig werd heeft hij de bankwereld achter zich gelaten.[…]

LeefstijlCoach in the Spotlight: Bertina van Dolder

Ze is niet zomaar een coach, ze positioneert zich als een expert in leefstijl en gedragsverandering: Bertina van Dolder neemt deel aan de eerste groep van de Leefstijlcoach Academy die in juli 2019 zal afstuderen. In december 2018 heeft zij haar eigen bedrijf opgericht: Het Leefstijlburo  Een nieuw carrièrepad Bertina komt niet uit de leefstijlhoek. Ze heeft Internationale Bedrijfseconomie gestudeerd en zich ontwikkeld tot Executive Assistant. Jaarlijks gunt Bertina zich een reflectie op haar toekomstplannen.[…]

Topwetenschappers geven gratis college op internet

We willen allemaal gezond eten. Toch lijkt dat een enorme uitdaging te zijn! Vijf wetenschappers vertellen jou waar onze problemen én oplossingen liggen. Upcoming college op 30 april a.s bij de Universiteit van Nederland. Onderwerpen Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan? door Prof.dr Ingrid Steenhuis VRIJE UNIVERSITEIT AMSTERDAM Hoe kan de Hongerwinter je dik maken? door DR. Bas Heimans – UNIVERSITEIT LEIDEN & LUMC. Hoe kun je te[…]

We weten niet wat een normale portie is, advies: Eet wat in je hand past

Eten Een nieuw Brits voedingsadvies gebruikt de hand om te bepalen hoe groot een portie moet zijn. Handig of onverstandig? Vroeger at je vla uit een dessertschaaltje, tegenwoordig gebruiken veel mensen soepkommen voor hun toetje. In zo’n soepkom doe je meer en dat eet je dan ook op. Zakken chips zijn groter dan vroeger, ijsjes, de pizza bij de pizzeria, zelfs gerechten in kookboeken. Lees het artikel bij NRC

Hangen uw goede voornemens al aan de wilgen?

Een gedragsverandering is de eerste dagen vaak goed te doen, maar na een tijdje steken oude patronen de kop op. Hoe wen je nieuwe gewoontes aan? Houdt u het nog een beetje vol zonder drank, vlees of sigaretten? De eerste week van het nieuwe jaar wil het meestal wel lukken, maar in de tweede week komen de verleidingen. Dan ruikt u de geur van een mals kippetje rond etenstijd of een vervlogen sigaret als u over[…]

Proefschrift: De barrière-methode

Proefschrift: De barrière-methode Onlangs is Adrie Bouma bij de Universiteit Groningen gepromoveerd op de ‘Barrière-methode’. Deze methode is in te zetten bij leefstijlcoaching, om bewegen te stimuleren. Kort gezegd bestaat de methode uit twee stappen. In de eerste stap worden  barrière-overtuigingen opgespoord. Welke gedachten heeft iemand die hem of haar belemmeren om meer te bewegen? Waarom denkt iemand zijn doel ten aanzien van bewegen niet te halen? In het onderzoek zijn 10 categorieën van barrières[…]

traplopen leefstijlcoach academy

Onderzoek naar effectiviteit Leefstijlcoaching

1 november promoveert Celeste van Rinsum bij de universiteit Maastricht op haar onderzoek naar de effectiviteit van leefstijlcoaching. Haar proefschrift kun je hier (link) lezen. De belangrijkste bevindingen van haar onderzoek: De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL heeft de potentie om volwassen deelnemers te begeleiden naar een duurzame gedragsverandering. Positieve resultaten werden gevonden op autonomie, motivaties, gepercipieerde barrières, leefstijlgedrag, kwaliteit van leven en gewicht. Leefstijlcoaches kunnen een belangrijke, verbindende rol spelen bij het probleem van overgewicht.[…]