“Met Acceptance and Commitment Therapy leer je de cliënt om de controle los te laten, zodat ze juist weer meer grip op hun leven krijgen.”
Verwarrend? Dit klinkt verwarrend, dus ik zal het uitleggen. Binnen ACT gaan we ervan uit dat we geen controle hebben over onze gedachten, emoties, en lichamelijke sensaties. Iedereen kent waarschijnlijk wel dat stemmetje in het hoofd dat roept dat je niet goed genoeg bent, of dat je dingen die je spannend vindt misschien beter niet[…]