Cover leefstijlverandering

Nieuw boek Positieve Leefstijlverandering

In januari verschijnt een nieuw boek van onze docenten Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom. De titel is: Positieve Leefstijlverandering: Wat elke professional moet weten over leefstijl en gedragsverandering. Beschrijving van het boek: Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te[…]

8 TIPS VOOR EEN POSITIEVE LEEFSTIJLVERANDERING

Veel mensen denken al weer aan goede voornemens voor 2018. De meeste goede voornemens van 2017 zijn al lang weer in het slop geraakt, dus tijd om ze weer eens af te stoffen. Voor hoe lang? Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen, minder alcohol nuttigen of juist meer ontspannen: je gedrag veranderen kost tijd en energie. Vaak lukt het niet in één keer. Dat is geen reden om het goede voornemen meteen[…]